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FAÇA OS SEUS PRIMEIROS 10K DA VIDA!


Corrida de rua Aprendendo a correr FAÇA SEUS PRIMEIROS 10K

Corrida de Rua - Faça os seus  primeiros 10k da VIDA! 

Com o método Júlio Moraes vamos bater TODOS os seus melhores TEMPOS e DISTÂNCIAS de uma forma simples e objetiva.

Além disso, as temidas DORES e LESÕES estarão bem longe da sua vida por conta do meu sistema de fortalecimento muscular e exercícios educativos para melhorar a sua técnica da CORRIDA.


​O melhor de tudo isso é que você vai receber um planejamento completo durante 7 meses, mais dicas e orientações de nutrição, fisioterapia e com profissionais da área de corrida de rua, sem ter que depender das agendas do Personal e ainda ter total liberdade de treinar quando bem entender e quando for melhor para VOCÊ.

Disclaimer Importante:

Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar a CORRIDA INTELIGENTE. Siga TODAS as suas instruções de segurança e se achar necessário consulte seu médico. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática as recomendações do programa é essencial para alcançar os resultados.

Trabalhando a mente

Planejamento de provas para preparar a sua condição física e principalmente o seu psicológico .

Planilhas de corrida

Planilhas com progressão de distâncias para você atingir os 10k sem lesões

Exercícios educativos

Exercícios educativos para melhorar a sua técnica na corrida.

Teste

Teste de 3k para avaliar a sua condição física. 

O QUE FIZ PARA CRIAR O MÉTODO JÚLIO MORAES?

Para criar a Corrida Inteligente foi preciso muito estudo e trabalho, após atender mais de 1.500 atletas na minha Assessoria Esportiva ( Presencial + Online), me especializar em Ortopedia no Hospital Albert Einstein, trabalhar na Assessoria Esportiva Marcos Paulo Reis, fazer cursos de corrida de rua com Irene Davis Professora da Universidade de Harvard- EUA e Christopher M. Powers (EUA) é considerado uma das maiores autoridades do mundo em lesões de joelho, foi possível CRIAR a minha obra prima!
Esta metodologia foi criada para prevenir as lesões, ganho de velocidade e volume na corrida utilizando técnicas SIMPLES de serem aplicadas.
Em até 3 semanas você verá o aumento da sua força e resistência na corrida e diminuição das dores na corrida.


Julio Moraes
CREF 106884-G/SP

CONHEÇA COMO VAI FUNCIONAR SEU TREINAMENTO!




O QUE ESTÃO FALANDO SOBRE O MÉTODO JÚLIO MORAES?

PASSO A PASSO APLICADO COM SUCESSO...

BÔNUS EXCLUSIVOS!!!

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Tati Golob


Influenciadora Digital de saúde & bem-estar, Tati Golob é a criadora do programa #desafioZEROdoce, que desde 2015 já impactou milhares de pessoas a terem hábitos mais saudáveis.


Além de coach e palestrante, ainda é master em Marketing Digital pela ESPM e Psicopedagogia.


Atuou por mais de 15 anos em agências de comunicação, instituto de pesquisas e empresas de educação, alimentação e welllness. 


Gerenciou projetos e campanhas como: Unilever, McDonald’s, Natura, Mattel Inc., Boali e outros.

Instagram: @tatigolob

Fisioterapeuta - Henrique Kuniyoshi

Fisioterapeuta formado pela Universidade de São Paulo (USP)


Especialização em fisioterapia esportiva pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)


Fisioterapeuta da Sociedade Esportiva Palmeiras (2016~2019)


Fisioterapeuta da CareClub (2016~...)

Instagram: @henriquekuni

DE R$150,00

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Nutricionista - Julia Vasconcellos

A nutricionista da Care Club Itaim, Julia Vasconcellos é Mestre em Ciência de Alimentos (UFRJ). Além disso, a profissional, especialista em fitness corporativa em nutrição e atividade física pela UFRJ, é, também, pós-graduada em Gestão de Negócios pelo IBMEC-RJ.
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Praticante de corrida desde 2009, e já tendo participado de 4 meias no Rio de janeiro e uma em São Paulo, Julia escolheu Buenos Aires para correr os seus primeiros 42 km. Logo após a maratona, que ocorreu em 2017, ela embarcou no projeto maternidade com o nascimento de Luiza que a acompanha atualmente nos seus treinos e provas de corrida.


Especialista em pacientes que fazem provas como maratonas e triathlon.

Instagram: @julia.nutri

DE R$400,00

HOJE POR R$0,00

Babi Beluco


Modelo profissional a 16 anos e corredora a 17, por paixão. Publisher do portal de wellness BeBang.


Entrou no mundo da maratona a 3 anos, Percorrendo Berlim, BigSur e finalmente Chicago onde o sub 3 chegou 2:57:12.


Atual embaixadora da maratona do Rio, sempre na busca da saúde e performance em próximos objetivos.

Instagram: @soubebang                      @babibeluco

Autoavaliação da Biomecânica

Criei um curso que vou lhe ensinar o passo a passo para analisar a biomecânica da sua corrida, utilizando a câmera do seu celular e um aplicativo

Você vai aprender a identificar as alterações mecânicas que possam ser fatores de risco para determinadas lesões. 


Em seguida vou passar exercícios educativos com o objetivo de refinar o gesto motor prevenindo as lesões e economizando o gasto energético.  

DE R$650,00

HOJE POR R$0,00

Grupo VIP no Facebook

Grupo VIP com os alunos de todos os treinamentos de corrida de rua do Método Júlio Moraes.


Espaço para tirar dúvidas, trocar experiências, mostrar resultados e ter contato com os corredores de rua de todo o Brasil.

SEU RISCO É ZERO!

Caso ache que o treinamento não vai te trazer o resultado desejado, você tem até 15 dias para pedir seu dinheiro 100% de volta


Mas tenho certeza que vou receber um e-mail seu querendo me falar dos novos resultados em vez de um pedindo reembolso.

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  • Mais de 300 vídeos com orientações e dicas;
  • 13 Planilhas de treinamento (corrida, fortalecimento e alongamento);
  • Rotina de treinos personalizados para você atingir os seus objetivos;
  • Mais de 4 Bônus com depoimentos e dicas de corredores, Fisioterapeuta e Nutricionista, tudo para te ajudar;
  • Acesse de qualquer lugar: celular, tablet ou computador.
  • Duração do treinamento completo: 7 meses
  • Grupo exclusivo no Facebook para dúvidas e corridas em conjunto;
  • Certificado de conclusão do treinamento.
  • Lives no Grupo do Facebook para tirar dúvidas e mostrar resultados.
  • Acesso eterno e sem cobranças adicionais.
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Olá Amante da Corrida de Rua, tudo bem?

Bem-vindo a Comunidade #GrudanoJulius!!

Estou aqui para te ajudar a evoluir, gerar performance e evitar as lesões ao praticar o esporte, então qualquer dúvida basta clicar em Abrir Chat e vamos conversar mais sobre a sua corrida.