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DESAFIO 21 DIAS - CORRIDA DE RUA


TREINE SEM SAIR DE CASA

DESAFIO 21 DIAS


TREINE SEM SAIR DE CASA

Com o desafio de 21 dias - treine sem sair de casa vamos juntos manter e/ou ganhar performance e aproveitar esses dias de quarentena para treinar de casa a sua técnica da corrida, fortalecimento, aeróbio sem precisar de academia ou equipamentos.


Além disso, as temidas DORES e LESÕES estarão bem longe da sua vida por conta do meu sistema de fortalecimento muscular e exercícios educativos para melhorar a sua técnica da CORRIDA.


O melhor de tudo isso é que você vai receber um planejamento completo durante 3 meses além do desafio de 21 dias, mais dicas e orientações de nutrição, fisioterapia e com profissionais da área de corrida de rua.


Resolvi fazer o desafio durante 21 dias pois esse é o período que nossa mente precisa para se acostumar com novos hábitos, que a partir disso você vai usufruir com maior excelência esse planejamento de mais 3 meses para treinar sem ter que sair de casa ou precisar de equipamentos que só tem na academia.

Desafio de 21 dias

Destinado a pessoas que sonham em começar a correr e que já correm mas não querem perder seu ritmo durante a quarentena ou uma possível viagem.

7 Planilhas

Você irá receber 7 planilhas de treino em casa para iniciantes, intermediários e avançados.

Evolução segura

Planejamento para melhorar a sua técnica da corrida, fortalecimento, condicionamento aeróbio e além disso, vou passar dicas e orientações para você usufruir ao máximo seu tempo em casa, de forma segura.

Consultas  ao vivo

Vou fazer consultas ao vivo com os alunos do desafio 21 dias para tirar todas as suas dúvidas e dar feedback da sua evolução com  os treinamentos em casa.

Disclaimer Importante:

Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar a CORRIDA INTELIGENTE. Siga TODAS as suas instruções de segurança e se achar necessário consulte seu médico. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática as recomendações do programa é essencial para alcançar os resultados.


JÚLIO MORAES


Personal de corrida de rua  há mais de 10 anos com especialização em Ortopedia no Hospital Albert Einstein além de cursos internacionais como: Irene Davis Professora da Universidade de Harvard- EUA e Christopher M. Powers (EUA), considerado uma das maiores autoridades do mundo em lesões de joelho.


Trabalhou na Assessoria Esportiva Marcos Paulo Reis 


Após todos esses anos de estudo, prática e  atender milhares de pessoas, resolveu juntar todo seu conhecimento sobre corrida de rua e lesões para criar o DESAFIO 21 DIAS - TREINE SEM SAIR DE CASA.


Se você quer aprender tudo sobre corrida, não perder performance e ainda aprender diversos exercício para fazer da sua casa sem ter que ir para academia, de uma forma completa, simples e abrangendo a teórica na prática, essa é a sua oportunidade!


Julio Moraes
CREF 106884-G/SP

JÚLIO MORAES


Personal de corrida de rua  há mais de 10 anos com especialização em Ortopedia no Hospital Albert Einstein além de cursos internacionais como: Irene Davis Professora da Universidade de Harvard- EUA e Christopher M. Powers (EUA), considerado uma das maiores autoridades do mundo em lesões de joelho.


Trabalhou na Assessoria Esportiva Marcos Paulo Reis 


Após todos esses anos de estudo, prática e  atender milhares de pessoas, resolveu juntar todo seu conhecimento sobre corrida de rua e lesões para criar o DESAFIO 21 DIAS - TREINE SEM SAIR DE CASA.


Se você quer aprender tudo sobre corrida, não perder performance e ainda aprender diversos exercício para fazer da sua casa sem ter que ir para academia, de uma forma completa, simples e abrangendo a teórica na prática, essa é a sua oportunidade!


Julio Moraes
CREF 106884-G/SP

O QUE ESTÃO FALANDO DO DESAFIO 21 DIAS -  TREINE SEM SAIR DE CASA

QUEM TAMBÉM VAI TE AJUDAR NO DESAFIO 21 DIAS (BÔNUS)

Nutricionista Júlia Vasconcellos

Fisioterapeuta Henrique Kunyoshi

Corredora Sub 3 - Babi Beluco

Corredora Tati Golob      

Médico do Esporte e Exercício - Guilherme Dilda

Corredora Tati Golob      

Médico do Esporte e Exercício - Guilherme Dilda

SEU RISCO É ZERO!

Caso ache que o treinamento não vai te trazer o resultado desejado, você tem até  7 dias para pedir seu dinheiro 100% de volta.

 

Mas tenho certeza que vou receber um e-mail seu querendo me falar dos novos resultados em vez de um pedindo reembolso.

PROMOÇÃO DE  QUARENTENA

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Olá Amante da Corrida de Rua, tudo bem?

Bem-vindo a Comunidade #GrudanoJulius!!

Estou aqui para te ajudar a evoluir, gerar performance e evitar as lesões ao praticar o esporte, então qualquer dúvida basta clicar em Abrir Chat e vamos conversar mais sobre a sua corrida.