CORRA, EXERCITE-SE, VIVA!
Pela primeira vez você pode ter um planejamento completo ONLINE com Técnicas de corrida para quem quer dar o melhor de si, usando um pouco do tempo do seu dia, somente com o Corrida Inteligente.
Julio Moraes
Para criar a Corrida Inteligente foi preciso muito estudo e trabalho, após atender mais de 1.500 atletas na minha Assessoria Esportiva (Presencial + Online), me especializar em Ortopedia no Hospital Albert Einstein, trabalhar na Assessoria Esportiva Marcos Paulo Reis, fazer cursos de corrida de rua com Irene Davis Professora da Universidade de Harvard- EUA e Christopher M. Powers (EUA) é considerado uma das maiores autoridades do mundo em lesões de joelho, foi possível CRIAR a minha obra prima! Esta metodologia foi criada para prevenir as lesões, ganho de velocidade e volume na corrida utilizando técnicas SIMPLES de serem aplicadas. Em até 3 semanas você verá o aumento surpreendente da sua força e resistência na corrida e diminuição das dores na corrida.
BENEFÍCIOS PARA ASSINANTES
Estou falando de você ter todos esses benefícios mais o MÉTODO super eficaz Júlio Moraes sem ter que gastar mais de R$1 por dia. Você vai se surpreender com os seus resultados.
COMO FUNCIONA A CORRIDA INTELIGENTE?
Técnica da Corrida
Para melhorar o seu impacto na corrida, economia de energia e prevenção de lesões, vou ensinar o passo a passo para você avaliar a sua técnica da corrida e corrigir com exercícios educativos simples e objetivos.
Fortalecimento Muscular
Vamos fortalecer todos os grupos musculares do seu corpo e os principais para correr.
Vou enviar um super teste de força para verificar a sua capacidade funcional para corrida.
Para facilitar a sua compreensão gravei uma sequência de exercícios para você fazer na academia, prédio, parque, etc...
Planilha de Corrida
Inicialmente vamos trabalhar com pouco volume e intensidade na sua planilha de corrida, porque precisamos ajustar a sua técnica e força muscular.
Logo após faremos diversos testes para verificar a sua velocidade ideal de treinamento e provas.
As planilhas são de acordo com o seu objetivo e condição física.
Consulta Semanal Ao Vivo e uma Área Interativa
- Vamos conversar uma vez por semana nas lives para tirar todas as suas dúvidas
- Tire dúvidas sobre treinamento. Receba orientações e dicas.
- Aprenda mais sobre corrida de rua. Conheça os atletas que correm na sua cidade.
- Área exclusiva para membros.
Comunidade Gruda no Julius - Opiniões sobre a Corrida Inteligente
CATALINA ORTIZ.
“No inicio dos treinamento era muito difícil fazer 1 min de corrida e após 5 meses faço 8k com tranquilidade e qualidade.”
MAURICIO NOGUEIRA
“Mesmo após de duas lesões, uma grave no joelho e outra na panturrilha, consigo correr mais rápido, sem dores e lesões.”
"O Júlio é um profissional diferenciado, porque ele ama o que faz. Sempre está ali cobrando resultados de você no meio de broncas e risadas. Treinar com ele é uma experiência muito bacana. Sempre que me pedem indicação de um personal, o nome dele vem rapidamente. Profissionais como ele merecem muito sucesso. Beijos da sua aluna carica."
"Dedico minha conquista na São Silvestre e na Meia Maratona da Cidade do Rio de Janeiro/2015 a você, Julio Moraes. Se não fosse a sua dedicação e seu incentivo, nunca teria chegado até aqui!!!"
"Só tenho a dizer, desde que te conheci meu estilo de vida mudou para melhor. Eu o procurei para emagrecer e quando começamos os treinos de corrida, só vi evolução. Não era possível correr 2 minutos sem parar, e hoje me sinto uma vitoriosa".
As planilhas são individuais e os treinos são focados na performance e resultados de cada aluno. Rigoroso, atencioso, pontual e sobretudo motivador. Você é um excelente professor!
"Sonhos não tem pernas, mas você tem. Então, corra atrás!" E de preferência, com a orientação adequada e a motivação sempre presente!
Não tem nada melhor que treinar em família. Chegando no Brasil estavamos buscando um time de gente boa e competente para treinar. Um amigo nos passou o contato do Júlio (Personal Julio Moraes) e desde então meu filho e eu estamos treinando forte com este coach de .... alta qualidade. Valeu pela força e a energia destes treinos.
Escolhemos nossa primeira meia maratona de um modo bem desafiador: no deserto de Petra, com montanha e areia. Apesar de nunca termos corrido mais do que 10km, o Julio nos preparou com todo seu conhecimento, organização e atenção, sempre cuidadoso para não termos lesões. A corrida foi maravilhosa! Contamos com Julião para as próximas!
PARCEIROS DA CORRIDA INTELIGENTE
Fisioterapeuta - Henrique Kuniyoshi
Fisioterapeuta formado pela Universidade de São Paulo (USP)
Especialização em fisioterapia esportiva pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Fisioterapeuta da Sociedade Esportiva Palmeiras (2016~2019)
Fisioterapeuta da CareClub (2016~...)
Instagram: @henriquekuni
Nutricionista - Julia Vasconcellos
A nutricionista da Care Club Itaim, Julia Vasconcellos é Mestre em Ciência de Alimentos (UFRJ). Além disso, a profissional, especialista em fitness corporativa em nutrição e atividade física pela UFRJ, é, também, pós-graduada em Gestão de Negócios pelo IBMEC-RJ.
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Praticante de corrida desde 2009, e já tendo participado de 4 meias no Rio de janeiro e uma em São Paulo, Julia escolheu Buenos Aires para correr os seus primeiros 42 km. Logo após a maratona, que ocorreu em 2017, ela embarcou no projeto maternidade com o nascimento de Luiza que a acompanha atualmente nos seus treinos e provas de corrida.
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Especialista em pacientes que fazem provas como maratonas e triathlon.
Instagram: @julia.nutri
Babi Beluco
Modelo profissional a 16 anos e corredora a 17, por paixão. Publisher do portal de wellness BeBang.
Entrou no mundo da maratona a 3 anos, Percorrendo Berlim, BigSur e finalmente Chicago onde o sub 3 chegou 2:57:12.
Atual embaixadora da maratona do Rio, sempre na busca da saúde e performance em próximos objetivos.
Instagram: @soubebang @babibeluco
CADASTRE-SE NA NOSSA LISTA DE ESPERA PARA FICAR POR DENTRO E SER O PRIMEIRO A SABER SOBRE TODAS AS NOVIDADES!!!
A MELHOR ESCOLHA PARA SUA CORRIDA
Com o Método Júlio Moraes vamos bater TODOS os seus melhores TEMPOS e DISTÂNCIAS de uma forma simples e objetiva. Além disso, as temidas DORES e LESÕES estarão bem longe da sua vida por conta do meu sistema de fortalecimento muscular e exercícios educativos para melhorar a sua técnica da CORRIDA.
Dúvidas Comuns...
Na verdade criamos este programa de treinamento COMPLETO para atender todas as suas necessidades, vamos oferecer as planilhas de corrida, fortalecimento especifico para corrida de rua, exercícios para alongamentos, dicas sobre nutrição via vídeos e muito mais... Sendo assim os dois serviços são incompatíveis.
Este programa de treinamento é voltado para desenvolver o melhor corredor que existe dentro de você. Logo após a sua matricula, você terá acesso a vídeos explicando como você acessa as planilhas de CORRIDA, FORTALECIMENTO E ALONGAMENTOS. Cada programa será de acordo com o seu objetivo 5k, 10k, 21k e 42k, e para potencializar os seus resultados vamos enviar orientações para você avaliar a sua técnica da corrida, velocidade e força. E mais, vamos enviar dicas semanais falando sobre nutrição, lesões, técnica da corrida, treinos, provas, ...
Todas as planilhas e exercícios possuem vídeos que foram gravados com uma didática simples, objetiva e detalhada, onde o Júlio Moraes explica cada movimento e os erros que você pode vir a cometer na execução. O programa foi feito para você não depender da ajuda de ninguém, a não ser dos vídeos, e nem precisar investir rios de dinheiro num bom profissional de corrida ou personal trainer especializado no nosso esporte.
Você precisa apenas de 30 minutos por semana para estudar o Programa e começar a praticar a metodologia e ver resultados. Qualquer pessoa consegue esse tempo. E lembrando que se dentro de 15 dias você perceber que não vale a pena continuar, basta pedir 100% do seu dinheiro de volta, mesmo que tenha pago parcelado no cartão.
Para criar o nosso Programa de Treinamento foi preciso muito estudo e trabalho, após atender mais de 10.000 atletas na minha Assessoria Esportiva ( Presencial + Online), me especializar em Ortopedia no Hospital Albert Einstein, trabalhar na Assessoria Esportiva Marcos Paulo Reis, fazer cursos de corrida de rua com Irene Davis Professora da Universidade de Harvard- EUA e Christopher M. Powers (EUA) é considerado uma das maiores autoridades do mundo em lesões de joelho, foi possível CRIAR a minha obra prima! Esta metodologia foi desenvolvida para prevenir lesões, gerar ganho de velocidade e volume na corrida utilizando técnicas SIMPLES de serem aplicadas. Em até 3 semanas você verá o aumento da sua força e resistência na corrida e diminuição das dores na corrida.
Com toda certeza! Sou especialista em corrida de rua e atendendo do iniciante ao avançado. O nosso método vai te ensinar a exercitar-se de forma segura, eficaz e divertida, além de você ter acesso ao um grupo no Facebook exclusivo onde pode tirar dúvidas e falar comigo pelas lives semanais.
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