CORRA, EXERCITA-SE, VIVA!

Pela primeira vez você pode ter um planejamento completo ONLINE com Técnicas de corrida para quem quer dar o melhor de si, usando um pouco do tempo do seu dia, somente com o Corrida Inteligente.

Julio Moraes

 Para criar a Corrida Inteligente foi preciso muito estudo e trabalho, após atender mais de 1.500 atletas na minha Assessoria Esportiva (Presencial + Online), me especializar em Ortopedia no Hospital Albert Einstein, trabalhar na Assessoria Esportiva Marcos Paulo Reis, fazer cursos de corrida de rua com Irene Davis Professora da Universidade de Harvard- EUA e Christopher M. Powers (EUA) é considerado uma das maiores autoridades do mundo em lesões de joelho, foi possível CRIAR a minha obra prima! Esta metodologia foi criada para prevenir as lesões, ganho de velocidade e volume na corrida utilizando técnicas SIMPLES de serem aplicadas. Em até 3 semanas você verá o aumento surpreendente da sua força e resistência na corrida e diminuição das dores na corrida. 

BENEFÍCIOS PARA ASSINANTES

13 Planilhas de corrida de acordo com seu objetivo.

Treinos de fortalecimento muscular com vídeos explicativos para potencializar os resultados.

Avaliação da biomecânica da corrida.

Exercícios educativos para refinar seus movimentos motor da corrida.

Teste de 3K para identificar as zonas de treinamento e mensurar a sua evolução durante os treinos.

Testes de força.

Dicas sobre nutrição.

Orientações para prevenir as temidas lesões.

São mais de 300 vídeos de orientações e dicas.

Planejamento de provas de corrida.

Lives semanais para tirar as dúvidas

Acesse do seu celular, computador ou tablet, quando e onde quiser.

Estou falando de você ter todos esses benefícios mais o MÉTODO super eficaz Júlio Moraes sem ter que gastar mais de R$1 por dia. Você vai se surpreender com os seus resultados.

R$1,00
Menos de R$1,00/dia
15 Dias
Garantia de 15 Dias ou seu dinheiro de volta

COMO FUNCIONA A CORRIDA INTELIGENTE?

TÉCNICA DA CORRIDA
Técnica da Corrida

Para melhorar o seu impacto na corrida, economia de energia e prevenção de lesões, vou ensinar o passo a passo para você avaliar a sua técnica da corrida e corrigir com exercícios educativos simples e objetivos.

FORTALECIMENTO MUSCULAR
Fortalecimento Muscular

Vamos fortalecer todos os grupos musculares do seu corpo e os principais para correr.
Vou enviar um super teste de força para verificar a sua capacidade funcional para corrida.
Para facilitar a sua compreensão gravei uma sequência de exercícios para você fazer na academia, prédio, parque, etc...

PLANILHA DE CORRIDA
Planilha de Corrida

Inicialmente vamos trabalhar com pouco volume e intensidade na sua planilha de corrida, porque precisamos ajustar a sua técnica e força muscular.
Logo após faremos diversos testes para verificar a sua velocidade ideal de treinamento e provas.

 As planilhas são de acordo com o seu objetivo e condição física.

CONSULTA AO VIVO
Consulta Semanal Ao Vivo e uma Área Interativa
  • Vamos conversar uma vez por semana nas lives para tirar todas as suas dúvidas
  • Tire dúvidas sobre treinamento. Receba orientações e dicas.
  • Aprenda mais sobre corrida de rua. Conheça os atletas que correm na sua cidade.
  • Área exclusiva para membros.

Comunidade Gruda no Julius - Opiniões sobre a Corrida Inteligente

CATALINA ORTIZ.
“No inicio dos treinamento era muito difícil fazer 1 min de corrida e após 5 meses faço 8k com tranquilidade e qualidade.”

MAURICIO NOGUEIRA
“Mesmo após de duas lesões, uma grave no joelho e outra na panturrilha, consigo correr mais rápido, sem dores e lesões.”

Corrida Inteligente - PAULA-BONANÇA
Paula Bonança
São Paulo - SP

"O Júlio é um profissional diferenciado, porque ele ama o que faz. Sempre está ali cobrando resultados de você no meio de broncas e risadas. Treinar com ele é uma experiência muito bacana. Sempre que me pedem indicação de um personal, o nome dele vem rapidamente. Profissionais como ele merecem muito sucesso. Beijos da sua aluna carica."

Corrida Inteligente Adriana Moschella
Adriana Moschella
São Paulo - SP

"Dedico minha conquista na São Silvestre e na Meia Maratona da Cidade do Rio de Janeiro/2015 a você, Julio Moraes. Se não fosse a sua dedicação e seu incentivo, nunca teria chegado até aqui!!!"

Corrida Inteligente - Carla Danielle
Carla Danielle
São Paulo - SP

"Só tenho a dizer, desde que te conheci meu estilo de vida mudou para melhor. Eu o procurei para emagrecer e quando começamos os treinos de corrida, só vi evolução. Não era possível correr 2 minutos sem parar, e hoje me sinto uma vitoriosa".

Corrida Inteligente Marcela Camargo
Marcela Camargo
São Paulo - SP

As planilhas são individuais e os treinos são focados na performance e resultados de cada aluno. Rigoroso, atencioso, pontual e sobretudo motivador. Você é um excelente professor!

Corrida Inteligente Jaqueline Sluiuzas
Jaqueline Sluiuzas
São Paulo - SP

"Sonhos não tem pernas, mas você tem. Então, corra atrás!" E de preferência, com a orientação adequada e a motivação sempre presente!

Corrida Inteligente Fréderic
Fréderic
São Paulo - SP

​Não tem nada melhor que treinar em família. Chegando no Brasil estavamos buscando um time de gente boa e competente para treinar. Um amigo nos passou o contato do Júlio (Personal Julio Moraes) e desde então meu filho e eu estamos treinando forte com este coach de .... alta qualidade. Valeu pela força e a energia destes treinos.

Corrida Inteligente - Marcelo Ajzen e Lois Vata
Marcelo Ajzen e Loise Vita
São Paulo Sp

Escolhemos nossa primeira meia maratona de um modo bem desafiador: no deserto de Petra, com montanha e areia. Apesar de nunca termos corrido mais do que 10km, o Julio nos preparou com todo seu conhecimento, organização e atenção, sempre cuidadoso para não termos lesões. A corrida foi maravilhosa! Contamos com Julião para as próximas!

PARCEIROS DA CORRIDA INTELIGENTE

Fisioterapeuta - Henrique Kuniyoshi

Fisioterapeuta formado pela Universidade de São Paulo (USP)

Especialização em fisioterapia esportiva pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)

Fisioterapeuta da Sociedade Esportiva Palmeiras (2016~2019)

Fisioterapeuta da CareClub (2016~...)

Instagram: @henriquekuni


Nutricionista - Julia Vasconcellos

A nutricionista da Care Club Itaim, Julia Vasconcellos é Mestre em Ciência de Alimentos (UFRJ). Além disso, a profissional, especialista em fitness corporativa em nutrição e atividade física pela UFRJ, é, também, pós-graduada em Gestão de Negócios pelo IBMEC-RJ.
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Praticante de corrida desde 2009, e já tendo participado de 4 meias no Rio de janeiro e uma em São Paulo, Julia escolheu Buenos Aires para correr os seus primeiros 42 km. Logo após a maratona, que ocorreu em 2017, ela embarcou no projeto maternidade com o nascimento de Luiza que a acompanha atualmente nos seus treinos e provas de corrida.
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Especialista em pacientes que fazem provas como maratonas e triathlon.

Instagram: @julia.nutri


Babi Beluco

Modelo profissional a 16 anos e corredora a 17, por paixão. Publisher do portal de wellness BeBang.


Entrou no mundo da maratona a 3 anos, Percorrendo Berlim, BigSur e finalmente Chicago onde o sub 3 chegou 2:57:12.


Atual embaixadora da maratona do Rio, sempre na busca da saúde e performance em próximos objetivos.

Instagram: @soubebang                      @babibeluco


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A MELHOR ESCOLHA PARA SUA CORRIDA

Com o Método Júlio Moraes vamos bater TODOS os seus melhores TEMPOS e DISTÂNCIAS de uma forma simples e objetiva. Além disso, as temidas DORES e LESÕES estarão bem longe da sua vida por conta do meu sistema de fortalecimento muscular e exercícios educativos para melhorar a sua técnica da CORRIDA.

Dúvidas Comuns...

Já sigo treinos com um treinador/grupo de corrida. Posso encaixar os treinos do Júlio Moraes sem atrapalhar meus treinos de corrida atuais?

Na verdade criamos este programa de treinamento COMPLETO para atender todas as suas necessidades, vamos oferecer as planilhas de corrida, fortalecimento especifico para corrida de rua, exercícios para alongamentos, dicas sobre nutrição via vídeos e muito mais... Sendo assim os dois serviços são incompatíveis.

Ao que terei acesso? Terei planilhas de corrida?

Este programa de treinamento é voltado para desenvolver o melhor corredor que existe dentro de você. Logo após a sua matricula, você terá acesso a vídeos explicando como você acessa as planilhas de CORRIDA, FORTALECIMENTO E ALONGAMENTOS. Cada programa será de acordo com o seu objetivo 5k, 10k, 21k e 42k, e para potencializar os seus resultados vamos enviar orientações para você avaliar a sua técnica da corrida, velocidade e força. E mais, vamos enviar dicas semanais falando sobre nutrição, lesões, técnica da corrida, treinos, provas, ...

Conseguirei seguir e fazer os exercícios corretamente e sem riscos, mesmo sem uma orientação presencial?

Todas as planilhas e exercícios possuem vídeos que foram gravados com uma didática simples, objetiva e detalhada, onde o Júlio Moraes explica cada movimento e os erros que você pode vir a cometer na execução. O programa foi feito para você não depender da ajuda de ninguém, a não ser dos vídeos, e nem precisar investir rios de dinheiro num bom profissional de corrida ou personal trainer especializado no nosso esporte.

E se eu não tiver tempo agora para estudar ou não conseguir aplicar com facilidade os exercícios e ensinamentos?

Você precisa apenas de 30 minutos por semana para estudar o Programa e começar a praticar a metodologia e ver resultados. Qualquer pessoa consegue esse tempo. E lembrando que se dentro de 15 dias você perceber que não vale a pena continuar, basta pedir 100% do seu dinheiro de volta, mesmo que tenha pago parcelado no cartão.

Como posso saber se funciona mesmo?

Para criar o nosso Programa de Treinamento foi preciso muito estudo e trabalho, após atender mais de 10.000 atletas na minha Assessoria Esportiva ( Presencial + Online), me especializar em Ortopedia no Hospital Albert Einstein, trabalhar na Assessoria Esportiva Marcos Paulo Reis, fazer cursos de corrida de rua com Irene Davis Professora da Universidade de Harvard- EUA e Christopher M. Powers (EUA) é considerado uma das maiores autoridades do mundo em lesões de joelho, foi possível CRIAR a minha obra prima! Esta metodologia foi desenvolvida para prevenir lesões, gerar ganho de velocidade e volume na corrida utilizando técnicas SIMPLES de serem aplicadas. Em até 3 semanas você verá o aumento da sua força e resistência na corrida e diminuição das dores na corrida.

Nunca fiz exercício, nem sei por onde começo… Você me ajuda?

Com toda certeza! Sou especialista em corrida de rua e atendendo do iniciante ao avançado. O nosso método vai te ensinar a exercitar-se de forma segura, eficaz e divertida, além de você ter acesso ao um grupo no Facebook exclusivo onde pode tirar dúvidas e falar comigo pelas lives semanais.

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Olá Amante da Corrida de Rua, tudo bem?

Bem-vindo a Comunidade #GrudanoJulius!!

Estou aqui para te ajudar a evoluir, gerar performance e evitar as lesões ao praticar o esporte, então qualquer dúvida basta clicar em Abrir Chat e vamos conversar mais sobre a sua corrida.